2018/11/22
レタスって何がいいの？食べたらどんな効果があるの？そう思われる方も多いと思います。
レタスは葉酸やビタミンKなどが多く含まれています。サポニンも含まれていますよ～！
栄養面はもちろんのこと、美容面でもいいですね(^^♪
美肌作りにもレタスはいいですよ。レタスに含まれるビタミン類は美肌作りには欠かせない栄養素！コラーゲン生成に必要なビタミン、血行を促進して肌の新陳代謝を促すビタミン、肌を強く健康に保つことや、鉄分も含まれておりほんのりと頬をピンク色にしてくれます。
レタスをたくさん食べるようになって、キレくなったよね～と言われることが増えた私、気のせい、お世辞に違いないと思っておりましたが、本当なのかもしれません(笑)
